ТЕЛО и ЗВУК - искусство САМОВЫРАЖЕНИЯ.
Тело и психика взаимосвязаны и оказывают постоянное влияние друг на друга. Все переживаемые стрессы оставляют в теле зажимы и значительная часть нашей энергии уходит на их удержание. В итоге, мы начинаем быстро уставать, не можем выспаться, часто раздражаемся… (здесь каждому есть что добавить)).
Мы можем помочь себе, исследуя реакции своего тела и понимая его язык, мы можем установить внутренний диалог с собой и глубже понять себя, от чего-то отказаться, а что-то с любовью и благодарностью принять и проявить себя.
Тренинг предназначен для тех, кто заботится о себе (о состоянии своего тела и души). Кто хочет раскрыть себя и стать проявленным в социуме. Кто хочет преодолеть страхи, сомнения и стать более уверенным и свободным.
Цель тренинга:
- улучшить психологическое самочувствия за счет телесных и звуковых практик,
- улучшить свое физическое состояние, стать более свободным, уверенным и энергичным,
- выражать себя настоящего.
Что будет на тренинге:
Много телесных и звуковых практик: динамических, статических, парных и индивидуальных, включая техники тайского массажа, элементы танцевально-двигательной терапии, шаманские и медитативные практики.
Мы будем:
- учиться чувствовать свое тело,
- находить и снимать собственные зажимы,
- чувствовать партнера и снимать ему зажимы,
- осознавать язык собственного тела,
- понимать языка тела окружающих,
- выражать себя через тело и звук.
И в этом нам будут помогать: музыка, шаманский бубен, варган, поющие чаши и наш голос.
|