Как правильно выстраивать и отстаивать границы.
Что такое психологические границы? Как их определить, да и зачем они вообще нужны?
Каждый человек обладает правом иметь собственные мысли и чувства, каждому необходимо понимание и удовлетворение собственных потребностей, для каждого – необходимо какое-то свое личное пространство. Иногда это сложно осознать людям, у которых личные границы нарушены.
За отсутствие своих границ приходится чем-то платить. А такая плата есть всегда!
Люди с нарушенными личными границами зачастую вынуждены тратить колоссальное количество энергии, пытаясь «сохранить отношения». И в основном это связано со страхом потерять расположение близких, родных, сослуживцев, начальства… Они часто соглашаются на действия, которые идут против их личных интересов: работают за кого-то, тратят свое личное время на других, невзирая на то, что у них могут быть на него собственные планы и т.д.
Этот семинар поможет:
- пройти эмоциональное разделение со своими родителями (избавитесь от «комплекса симбиоза с мамой») и другими значимыми людьми,
- установить собственные границы личностного пространства,
- начнете успешно развиваться самостоятельно.
Как будет проходить работа:
- немного теории о влиянии значимых людей на нашу жизнь и, конечно же, о границах;
- делаем для значимых людей куклы-мотанки "подарок на отдарок" (древние механизмы наших предков);
- расстановки (для каждого участника по "нити жизни", начиная от родителей, и потом по значимым "точкам") - это поможет установить правильные отношения со значимыми людьми детства, юношества и сегодняшнего дня;
- рисуем мандалы - рисунок в круге, отображающие значимые моменты в жизни.
Как помогает рисование мандал?
Мандалы помогают каждый раз, когда:
- мы хотим получить состояние радости, спокойствия и уверенности, т.е. состояние, когда любые вопросы решаются легко
- необходимо укрепить собственное Я;
- необходимо найти решение конфликтов (межличностных и внутриличностных);
- в вашей жизни появляется трудноразрешимый вопрос;
- появились противоречия, требующие осознавания;
- необходимо гармоничное и безболезненное завершение какой-либо ситуации;
- необходимо восстановить силы и гармонизировать внутреннее состояние;
- необходимо получить чувство безопасности;
- необходимы ресурсы для новых начинаний;